Karate für Senioren 55+

Karatetraining fördert die Gesundheit

Unser Karatetraining beinhaltet für alle Altersgruppen ein gesundheitsförderndes Ganzkörpertraining als Ausgleichssport, zur allgemeinen Fitnesssteigerung oder als wirksame Selbstverteidigung. Das regelmäßige Karatetraining und der Verzicht auf spezielle Trainingsgeräte verbessern die Kondition und die Bewegungseigenschaften deutlich. Innerhalb kürzester Zeit erreicht der Übende eine Verbesserung der Kraft, eine Verbesserung der Schnelligkeit, eine Verbesserung der Ausdauer und eine Verbesserung der Flexibilität. Ebenso kommt es zu einer Verbesserung der Funktion unseres Herz-Kreislauf-Systems, des Stoffwechsels, des Bewegungsapparats und der Sinnesorgane!
Darüber hinaus kommt es durch sportliche Betätigung allgemein u.a. auch zur Stärkung des Immunsystems, zum Stressabbau mit messbarem Rückgang verschiedener Stresshormone, zur Regularisierung des Schlafverhaltens, zur Stärkung des Selbstbewusstseins und damit zur Steigerung der Lebensfreude und des Wohlbefindens.
Auch Erwachsene ziehen aus unserem Karate viele Vorteile: So werden Kondition, Schnelligkeit, Ausdauer und Kraft verbessert – dadurch werden Haltungsschäden und schlimmere Rückenprobleme vermieden, Herz-Kreislaufprobleme gemildert und das Immunsystem gestärkt. Die Gedächtnisleistung wird im Karate für Erwachsene enorm geschult. Durch die vielen Übungen und das Lernen dieser Bewegungsabläufe, bei denen man sich konzentrieren muss, bleibt der Geist fast automatisch in Schwung. Dies schlägt sich auch in den beruflichen Leistung positiv nieder.

+++ NEU +++ Karate für Senioren 55+